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山楂枸杞茶,怎样制作山楂枸杞茶?

发布日期:2017/3/27 3:43:45访问次数:12信息来源: 搜农坊 字号:

简单有效减脂茶,上班减肥两不误--山楂枸杞茶

  

  除了一日三餐的粗茶淡饭外,搭配着有减脂作用的山楂枸杞茶,减肥消脂的效果会更加明显哦。而且呀,山楂和枸杞都是很容易购买和储存的食物,放一些在办公室的抽屉里,每天喝上一杯,上班减肥两不误,多好的事儿呀。

  

  不过要注意的是,山楂茶不宜多喝,每天一至两杯足已,喝多了会有胃酸的现象的出现,尤其是肠胃功能较弱的筒子要特别注意,根据身体量力而行;只喝山楂茶不会达到减肥的效果,在喝山楂茶的同时,三餐的饮食要清淡,多吃蔬菜,千万不要吃零售和油腻的食物。

  

    怎样制作山楂枸杞茶?

    食材

    山楂干5-8片、枸杞10粒、冰糖随意(也可不放)。

    步骤/方法

    把山楂干和枸杞用流动水冲净后放在杯子中,用开水沏泡即可。



    功效/山楂枸杞茶

    枸杞则能够滋补肝肾、和血润燥、具有保肝、降压、降胆固醇和美容的功效。二者冲泡同饮,具有补肝益肾、补血益智、治疗心脑血管疾病的作用,而且在养颜美容方面也有辅助作用,简直可以说是全能的滋补茶,男女皆宜。

    山楂枸杞茶的制法/山楂枸杞茶

    山楂30g,枸杞子15g。将山楂洗净,切片,与洗净的枸杞子一同用沸水冲泡30分钟即成,上、下午分饮。此款的功效是滋补肝肾,消食化积,益智明目。适用于眩晕症、慢性胃炎、神经衰弱等病症。

    1. 将山楂(5、6片,用鲜山楂或者干山楂片均可)、枸杞(10粒左右)二者均洗净后置于茶杯中

    2. 冲入沸水浸泡30分钟左右即可用。

    健康提示/山楂枸杞茶

    食物相克 山楂(干):山楂与柠檬同食影响消化,忌于海鲜、猪肝、人参同食。

    枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

    山楂枸杞茶的营养成分 能量61.5千卡蛋白质2.73克 脂肪0.56克碳水化合物21.38克 叶酸3.72微克膳食纤维9.99克 维生素A245.25微克胡萝卜素1471.5微克 硫胺素0.07毫克核黄素0.1毫克 烟酸0.7毫克维生素C7.5毫克 维生素E0.35毫克钙30.6毫克 磷97.35毫克钾131.1毫克 钠39.3毫克镁14.4毫克 铁0.87毫克锌0.31毫克 硒2.39微克铜0.21毫克 锰0.22毫克


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